記憶力培訓的小技巧，學習全腦思維
當涉及全腦開發訓練時，某些鍛煉似乎比其他更好。發現一種方法的有效性是另一種方法的兩倍。思維能力包括哪些，更有效的方法還改變了參與高級思維的一部分大腦的活動。但是該研究的主要作者，杰克遜醫學進步基金會表明這兩種方法都無法使任何人變得更聰明。
（圖片來源于網絡，如若侵權，請聯系刪除）
我們的假設是訓練可以改善體液智力或智商，但是那不是我們發現的。該團隊比較了兩種改善記憶培訓方面的內容，這是我們臨時存儲信息的一種心理工作空間。如果有人給您指示，您必須記住這些信息足夠長的時間，以便實際執行到該位置的操作。如果有人告訴您電話號碼，您必須能夠記住它。為了測試改善工作記憶的不同方法，該團隊讓136名年輕人每月花5個月的時間每天訓練30分鐘，每個月進行一次全腦開發。一個小組進行了一項稱為復雜跨度的測試，該測試涉及盡管分神，但要記住項目的位置。第二小組接受了稱為雙重背測試的訓練。每天他們都會坐在計算機旁，觀看閃爍的正方形出現在網格上，并聆聽語音，讀取字母表中的字母。
首先，要求參與者回憶每個序列中倒數第二個正方形的位置和字母。用n-back的話來說就是1back。但是隨后他們不得不回憶起在序列中遇到了3向，4向或什至5向的正方形和字母。這聽起來非常困難，但是人們對此卻出奇的擅長。且背訓練顯然比復雜的跨度訓練更有效。使用它的人的記憶提高了30％，幾乎是進行復雜跨度訓練的人的兩倍。真正令人興奮的部分是，我們發現雙型后背組的大腦活動發生了顯著變化。量電活動的電極顯示出大腦區域中“α帶”腦電波的增加，這在注意力，記憶力和高級思維中起著至關重要的作用。但是所有這些大腦變化并沒有幫助衛小組在整體智力指標上獲得更高的分數。
全腦訓練仍處于初期階段，與此同時，消費者不應依靠任何商業上可用的大腦訓練計劃來使他們變得更聰明。許多商業和學術上的全腦教育都將注意力集中在思維能力包括哪些上，因為高智商的人往往具有很好的工作記憶。通過改善工作記憶來提高智商的努力尚未成功，他沒有參與這項研究。聽過一句話是這樣說的，我們只是想在坐火車，在公交車站或其他地方時拉起我們的iPhone，玩幾分鐘的游戲，然后變得更聰明，但是我們不能。是因為現有的大腦訓練程序似乎只提高了非常狹窄的一組技能，而不是整體智力。如果您接受訓練大腦就像訓練身體，那也就不足為奇了。
原來有一些鍛煉可以改善您的思維能力，通常針對的是所謂的記憶力。思維能力是我們的精神工作空間。她說您需要工作記憶才能度過一天。您必須牢記這些信息足夠長的時間，以便實際執行前往該位置的操作。如果有人告訴您電話號碼，您必須能夠記住它?？茖W家們嘗試了兩種方法來改善。想知道其中之一是否更有效。因此一個團隊每月有130多個人在訓練腦。一組進行了稱為雙重背測試的訓練。這涉及監視兩個信息流，并試圖回憶您在每個信息流中看到或聽到的內容。聽起來很困難，但人們卻對此感到驚訝。另一個小組接受了稱為復雜跨度測試的培訓。他們試圖記住網格上正方形的順序和位置。而且有一個明顯的贏家。研究小組在上報告說，使用雙正反面測試的人的工作記憶能力提高了約30％。這幾乎是使用復雜跨度測試的人的兩倍。然后真正令人興奮的部分是，我們發現雙后背組的大腦活動發生了顯著變化。
